睡眠科学を基礎に、メラトニンヨガ™、呼吸法、瞑想、日本文化の「間」、生活習慣、ウェアラブルデータの読み方を学び、クライアントに分かりやすく伝える力を身につけます。

 

DAY 1｜睡眠ウェルネスの基礎を理解する

睡眠科学・自律神経・体内時計

DAY 2｜メラトニンヨガ™を体験し、伝える

日本文化・ヨガ・呼吸法・瞑想

DAY 3｜睡眠データを読み解き、支援につなげる

日本文化・Sleep Wellness Philosophy・データ分析・実践演習

 

講座修了後にできること

✓ 睡眠の基本的な仕組みを分かりやすく説明できる
✓ 睡眠と生活習慣の関係を整理できる
✓ メラトニンヨガ™を安全に指導できる
✓ 呼吸法や瞑想を睡眠支援に活用できる
✓ 睡眠データの基本項目を読み取れる
✓ AI分析レポートを確認し、補足できる
✓ クライアントに適切なホームワークを提案できる
✓ 医療行為とウェルネス支援の違いを理解できる
✓ Sleep Wellness Platformを活用した継続支援ができる

 

このような方におすすめです

・ヨガやピラティスのインストラクター
・健康やウェルネスに関わる指導者
・睡眠について体系的に学びたい方
・既存のクラスに睡眠の視点を取り入れたい方
・ウェアラブルデータを指導に活用したい方
・睡眠ウェルネスを地域や社会に広めたい方

 

講座監修・指導

TAKA／若林 貴久
Sleep Wellness Institute Japan Founder／睡眠ウェルネスプロデューサー／メラトニンヨガ™考案者／ヨガ・ピラティス指導者（E-RYT500）

ゲスト講師：綿本 哲 氏

 

※本資格は医療資格ではありません。医療診断や治療を行うものではなく、睡眠ウェルネスの観点から生活習慣とセルフケアを支援する認定制度です。