自然体から免疫力が上がる食材を選ぶ✨
2021年3月6日
読了時間: 2分
毎日に変化を感じ、自然体であることの大切さや感謝をすることを朝食から学んでいるTAKA先生🧘♂️
いつも投稿が斬新✨
やってることが腸活女子のよう(^ ^)
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今日の朝食はなぜか繊維質だらけ。
僕は毎朝のプラーナヤマと瞑想の時間を取った後にその日の気分で食材を見てから料理を決めます。
基本レシピ本は見ません。
レシピ本には僕の気分や体調が書いてないからです。
今日は根菜類や豆を多く摂りたかったので見た目がボリュームのある朝食になりました🔪
ごぼう、人参、レンコン、長ネギ、青ネギ、しいたけ、えのき茸、おくら、豆4種類、納豆、油揚げ、海苔
使った材料を見ると…
デトックスをしたくて免疫力を上げたい女性が選ぶ食材だな😀
花粉症の時期に弱り免疫力が下がる僕だからかな？
自然体でいることで世界はいろいろなことを語りかけてくれます。
ナマステ
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